Du steckst in einer seelischen Krise? Du weißt kaum noch weiter? Oder machst du Dir Sorgen um einen Angehörigen, der sich mit Suizidgedanken trägt? Dann wurde die LifeStep-App für dich entwickelt. Die App ist dein zuverlässiger Begleiter, um emotionale Tiefpunkte durchzustehen. Sie bietet fundierte Hilfe bei suizidalen Tendenzen. Mit der App kannst du einen Safety-Plan erstellen, Vertrauenspersonen hinterlegen und Bewältigungsstrategien lernen. Du kannst dir eine HopeBox einrichten mit Bildern, Zitaten, Videos uvm., die dir in dunklen Phasen helfen. Auch für absolute Notfälle bist du mit der App gewappnet.
Die LifeStep-App basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Verhinderung von anbahnenden Krisen bzw. von suizidalen Verhaltensweisen. Sie ist im Rahmen vom Netzwerk für Suizidprävention in Thüringen (NeST) entstanden, welches durch das Bundesministerium für Gesundheit gefördert wurde. Ziel ist es, Menschen in einer seelischen Krise zu helfen und Angehörige zu unterstützen.
Die App beinhaltet fünf verschiedene Module. Jedes Modul zielt auf eine andere Phase der Krise ab. Das erste Modul stellt wichtige Informationen rund um das Thema „Suizidalität“ bereit, z.B. wie kommt es zur Krise, was kann ich als Angehöriger tun und was besser nicht. Das zweite Modul beschäftigt sich mit persönlichen Warnzeichen, die eine beginnende Krise ankündigen können. Im dritten Modul geht es darum, individuelle Möglichkeiten zu finden, mit beginnenden Krisen umzugehen. In der App kannst du alle Beobachtungen und Hinweise notieren. So entsteht Schritt für Schritt dein persönlicher Safety-Plan, der dir hilft, Krisen zu verhindern.
Das Modul HopeBox ist ein kreatives Board, auf dem du persönliche Inhalte sammeln kannst, die dich stärken. Solltest du die Krise nicht mehr aus eigener Kraft bewältigen können, bietet dir die App eine Liste von Hilfsadressen in deiner Nähe, z.B. Kliniken, Therapeuten oder Beratungsstellen bzw. auch ein Feld, in das du persönliche Notfallnummern eintragen kannst.
Die LifeStep-App ist dein individueller Werkzeugkasten, der dich zuverlässig durch den Alltag begleitet, dir schnell Rat in schwierigen Phasen bietet und dir Kraft schenkt, wann immer du sie brauchst.